成功是什么?

成功是什么？

笑口常开，爱心永在，

赢得智者的尊重，

孩子们的爱戴；

博得真诚的认可，

容忍损友的背叛；

欣赏美好的东西，

发现别人的可爱。

学会无私地奉献，

给世界增添光彩：

要么培育出健康的孩子，

要么留下花园一块，

亦或是改善社会条件；

尽情娱乐、笑得畅快，

把欢乐的歌唱起来；

甚至知道一个生命活得自在，

因为你的一路走来……

这就是成功的内涵。

朋友解剖学

朋友。朋友是个又遥远又熟悉的词，朋友的定义是什么？
我无法给这么一个是既有抽象的词下个字面上的定义。有人说朋友就是互相利用，但如果相互利用那么他还算是朋友吗？这不是很矛盾吗？
如果你问我们为什么是朋友？简单！因为我相信你。
‘信’对我而言是朋友间最基本的要求。你可以选择不信任我，毕竟像一些人所说的，我不能对所有朋友都有所要求。只希望在你不信任我前、或背叛我前，回想一下我对你们的信任。
不了解我不要紧。分享是个很重要的阶段。
如果我只能和你分享快乐，那代表我无法和你分享我的悲哀。
如果我只能和你分享我的不快乐，那代表我无法和你分享开心的事。
如果我能很分享我的全部，那就不同了。那代表我对你不只是朋友那么简单。也许我把你当成了知己，也许我把你当成了心灵伴侣，也许…^.^
如果你能和我分享你的悲或喜，我会愿意听。
如果你无法和我分享任何事情，没关系，我只能说是我不好，因为我还赢不了你的信任。
朋友间一定会有许许多多的快乐和不快乐。
如果我生气你，那代表我还在乎你这位朋友。
如果你生气我，我会尊重你还当我是朋友。
如果我会嘲笑你，那代表我对你这个朋友还有期望、更高的期望。


感谢一路陪我走来的朋友，感谢你们的陪伴。
感谢信任我的朋友，感谢你们的信任。
感谢不信任我的朋友，至少也许你们还当我是朋友。
感谢曾经或将会成为我朋友的人，为我的生活增添了不少色彩、酸甜苦辣（+咸）
我爱我的朋友，渴望（但不会要求）你们也会爱我。
感恩，我的朋友…

爱，经不起等待

早晨去买菜，在菜场一个不起眼的角落里，我看到一个年纪很大的老太太，大概有 60 多岁了吧，守着一把青菜，眼巴巴地看着周围经过的人。她和她的菜，都一样的不起眼，没多少人注意到她。
我走了过去，老太太看有人来了，马上开口了：“姑娘，买把青菜吧，这是我自己种的菜，很新鲜很嫩的！”
我略一迟疑，已经买了四菜一汤了，再买肯定吃不完了，但看到老太太那张布满皱纹的脸时，又心软了，还是买了她的菜。卖完这点菜，她就可以回家了，这么大的年纪，让她为这最后的一把菜总在这里等，我心里有点不是滋味。
付钱时，老太太伸手来接我给她的钱，我才注意到，她的右手只有四个手指，大拇指没有了。我再看看她，又黑又瘦，脸上的皱纹好深好深，花白的头发，粗布的旧衣衫，那双只有九个手指头的手，象枯树皮一样。一个饱经风霜、，风烛残年的老人。
卖完这最后一点菜，老太太收起她的菜筐，慢慢地、步履蹒跚地走了。看着她的背影，我在想，以她的年纪，应该是儿孙满堂了吧，现在，也应该是她安度晚年的时候了。但是她这么老了，又有残疾，却还在以种菜为生，终日劳作，难道没有人奉养她吗？唉！她的儿女们，都在干什么哦？
她那比枯树皮一样的手，让我想起了我的父母。困为终日的操劳，他们的手，也是一样的粗糙。但两双写满岁月痕迹的手，还是整日忙碌着。已近退休年龄的父母，因为从小吃苦，终日劳作成了习惯，怎么也不肯闲下来，还在为家操劳，为儿女操劳。
而我，却从不曾体贴过父母的辛劳，想起在家时，种种的自私与任性，就觉得惭愧。现在，在我长大成人，应该孝顺他们的时候，我却跑到了这千里之外的杭州，连过年，都不曾好好的陪他们吃顿饭，只让他们，对我这不懂事的女儿，深深地牵挂。
想起了以前，曾经看到过的一个故事：有个男人，从小失去父亲，守寡的母亲，含辛茹苦抚养他和妹妹长大，供他们读书，让他走出了贫穷的大山。大学毕业后，他留在了城里工作。他想接母亲来城里享享福，但自己刚刚工作，没有经济实力，没钱买房子，不能给母亲一个舒适的家。他想，再等等吧，等条件好点，再把母亲接来，让母亲舒舒服服度晚年。于是，他在这城市中奋斗打拼，一心忙于工作，也逐渐疏忽了母亲。母亲理解他，什么也不说。多年以后，他成了家，在这个城市中靠奋斗有了自己的一席之地。他准备回去接母亲了，但这时他却接到家里发来的电报：母亲病危！他急匆匆赶回家，却没能见到母亲最后一面，母亲带着遗憾永远地离开了他。男人心痛万分，懊悔万分。没能让辛苦了一辈子的母亲，过上一天的好日子。
其实母亲需要的，不是大房子，不是奢华的物质享受，而是儿女的孝心，只要有心对她，再苦的生活，也是甜的。母亲理解儿女的难处，什么也不说，但母亲是需要爱的。母亲老了，是经不起等待的。
孝顺父母，是中华民族的传统美德，也是一个人最起码的素质。在你的父母还在世的时候，在你还有这机会，还能孝敬他们的时候，请对父母好一点。不要等！等你有钱的时候，等你有条件的时候，机会也许就在这等待中，永远地失去了。你还年轻，还可以等，但父母老了，却没有那么多时间，能花在等待上了。
想起了两句诗：“花开堪折直须折，莫待无花空折枝。”
爱，经不起等待。让父母感觉到你的爱，就趁现在。

上帝是公平的

上帝是公平的！上帝怎么是公平的呢？必定有好多人产生于疑问，大多数人都会认为上帝是不公平的。但是，你站在大家的立场上想一想，你会发现上帝是公平的。

为什么有的人那么富有，而有的人那么贫穷呢？为什么有的人那么幸福，而有的人那么痛苦呢？为什么有些人那么漂亮，而有些人又那么丑陋呢？有的人做好事没有得到回报，反而处处受到遭殃的的事情？而有些人恶心行事，却处处都顺意呢？从表面上看，上帝是不公平的，偏重偏轻的，但是你是否真正的想过，留意身边的每件事和每一个人，有没有体会到了，其实，上帝也是公平的。有一件事说，他虽然没有鞋穿，但依然还有那双脚，毕竟也是幸运的！人们所拥有的东西都是得失并兼啊！譬如，有些人家庭虽然十分宽裕，但缺少了儿女们的温馨的气氛，其实有钱也并不代表全是幸福的！而有些人家庭十分贫寒，但他们却活得很轻松，很快乐，全家人和睦相处，日子过得十分幸福！可想而知，上帝是公平的！

事实上，每个人的身边都会遇到各种不同的事情，一切事情皆有可能发生，只要你心无愧疚，坦荡地面对一切，再大的事情也是难不倒的。会懂得生活的人，总是从苦中取乐，苦尽甘来！

上帝是公平的。我曾遇到一位医生，他专治不孕不育之症，当他退休以后，一直做了十几年的医生，医术很高明！来自五湖四海的人们都慕名而来治病，不知挽救了多少婚姻和家庭，如同圣仙送子一样，还给人们一个个完美而温暖的幸福的家。在这里，曾见过了各种各样的人，有一对夫妇因没生着孩子心急如焚，老公是做生意的老板，老婆是一个漂亮的空姐，感情非常好，恩恩爱爱的，不愧是一对好夫妻，可是，他们的公婆急盼着抱孙子，如果他们没有生孩子，就即时让他们离婚，让儿子重新娶一个媳妇生孩子，可想而知，恩爱夫妻虽然富有，但又要面对着公婆逼迫离婚的主命，那是何等的痛苦啊？！

有的人家境十分贫寒，但他们生育了一对可爱的儿女，白白胖胖的，全家人又是和睦相处，他们都很疼爱孙儿女们，全家人快快乐乐的，虽然贫穷，但他们也可幸福的啦！

有的人天生就失聪失明，但她们仍然靠着毅力的意志去生活，坚强地面对着一切困难，努力地创造着奇迹，最终成为一个有出息的人才，有的人成为文学家，有的人成为音乐家，如张悉尼、贝多芬、张海迪等人物。有的人不幸中失去了一条腿，但他仍旧然坚强地生活在轮椅上努力地创作
，一篇篇文章不断地在文坛上问世。之所以不管你身世怎样，只要你坚强地生活着，热心地生活，热忱的对待工作，热情地对待人们，相信前面的路越走越宽的，会拼出是一片光明的天，因为命运掌握在自己的手中，上帝是公平的，命运是不可埋怨的！
我们何其幸运！有的人虽然有着双手和双脚，但他从不肯去劳动，却低头向人家讨要钱。这谈何意义呢？而有些人虽然贫寒，但他从来不怕困难，因为还有双手和双脚去劳动，他们是何等的勤劳啊！哪怕是多大的困难，都有办法可以解决的，只要你肯去面对和用心去生活，以辛勤的血汗换来了来之不易的金钱，多么的值得啊！我们何其幸运，是因为靠劳动来创造的，以自己的能力去养活自己。

其实，命运是掌握在自己的手中的，不管你处在什么样的境处里，只要你不放弃，不断的追求和奋斗，不抱怨，不惧怕，顽强地生活着，相信总会有希望的！因为上帝是公平的！

15种可以保持身体健康又不会肥的东东～

1. 紫菜-除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。

2. 芝麻 -芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。

3. 香蕉-香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品

4. 苹果-含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

5. 红豆 -所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。

6. 木瓜 -它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积 聚。

7. 西瓜 -它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也 ，多吃也不会致肥。

8. 蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的菸碱酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。

9. 西柚 -柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

10. 蒟蒻 -完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。

11. 菠菜-因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。

12. 西芹 -一方面含有大量的钙质，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。

13. 花生 -含有极丰富的维他命b2和菸碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。

14. 奇异果 -除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

15. 番茄 -吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好

2010 得奖名单

名句比赛（KATA－KATA HIKMAT）

中五

冠军：张文豪 CHONG MUN HAO 【5L】

亚军：姚德华YEW TECK HUA 【5K】

季军：邱慧娴 KHOO HUI SHEN【5L】

中四

冠军：林彩燕 LIM CHOY YEN【4L】

亚军：刘建男LAU KIM NAM【4J】

季军：陈惠云TAN HUI YUN【4I】

作文比赛（KARANGAN）

中二

冠军：卢欣宜LOO SHUN YEE【2K】

亚军：钟欣愉CHONG ZIN YEE【2L】

季军：叶瑷萱YAP AI SHIAN【2L】

中三

冠军：吴闻熙GOH BOON HEE【3A】

亚军：苏依琳SOH YEE LING【3L】

季军：林紫盈LAM ZI YING【3I】

安慰奖：

叶忆萱YAP YEE SHIAN【3L】

陈芷彤CHAN ZHI TONG【3E】

郑诗颍TEE SZE YING【3L】

中四

冠军：黄锡君WONG SEK QWAN【4L】

亚军：谢绍康SEAH CHEW HONG【4G】

季军：廖健企LIEW JIANG CHEE【4K】

中五

冠军：姚德华YEW TECK WAH【5K】

亚军：陈俊宇TAN JUN YI【5L】

季军：庄锦馨CHONG JIN XIN【5L】

集锦簿（FOLIO BAHASA CINA）

1）叶忆萱YAP YEE SHIAN【3L】

2）卢佳俐LAU KIA LI【3L】

3）郑雅洁REBEKAH TAY YAH JIE【3I】

4）李淑晶LEE SOOK CHENG【3I】

5）苏俐华SOH LEI HUA【3I】

6）张依莹TEO YEE YIN【3L】

7）颜怡君YEN YIE KWAN【3L】

8）谭企惟STEVEN THAM QI WEI【3K】

9）徐健综CHU JIAN ZONG【3L】

挥春比赛（KALIGRAFI）

中五

冠军：刘世涛LOW SAI TOOU【5K】

亚军：郑雅诗EUNICE TAY YAH SZE【5K】

季军：林晶仪LIM SHIN YI【5A】

中四

冠军：谢廷慧CHEAH TENG HUI【4E】

亚军：古汶坪KOO WEN PENG【4J】

季军：林嘉城ALFRED LIM KAH SENG【4L】

中三

冠军：刘蓓欣LIEW PEY XIN【3E】

亚军：吴政辉GOH ZHENG HUI【3K】

季军：郑诗颍TEE SZE YING【3L】

中二

冠军：钟欣愉CHONG ZIN YEE【2L】

亚军：戴金文TAI JIN WEN CHARIS VANESSA【2L】

季军：叶瑷萱YAP AI SHIAN【2L】

中一

冠军：刘敏洁LOW MIN JIE【1L】

亚军：李文贤LEE WEN XIAN【1K】

非华裔

冠军：AMIR SYARIFUDDIN AMIR HUSSAIN【5L】

亚军：NUR IZZATY BT。 ISMAIL【5K】

季军：FAREZATUL AZNI【5B】

代表学校参加县挥春比赛的同学：

1）钟欣愉CHONG ZIN YEE【2L】

2）郑诗颍TEE SZE YING【3L】

3）吴政辉GOH ZHENG HUI【3K】

4）刘蓓欣LIEW PEY XIN【3E】

5）陈俊宇TAN JUN YI【5L】

6）叶境祥YAP JIN SIANG【5K】

7）郑雅诗EUNICE TAY YAH SZE【5K】

8）刘世涛LOW SAI TOOU【5K】

9）谢廷慧CHEAH TENG HUI【4E】

恭喜谢廷慧同学在县赛中获奖。

代表学校参加州挥春比赛的同学：

1）谢廷慧CHEAH TENG HUI【4E】

2）郑诗颍TEE SZE YING【3L】

3）吴政辉GOH ZHENG HUI【3K】

4）刘世涛LOW SAI TOOU【5K】

初中组作文比赛得奖同学作品 5

保护环境，人人有责

众所周知，最近的全球暖化问题日趋严重，使到南极与北极已出现冰川融化的现象。在繁华的都市里，街上触目的尽是纸碎、果皮、烟蒂、纸盒等垃圾。地球真的生病了。其实，到底有什么方法可以保护我们的环境？

依我个人浅见，保护环境应从教育着手，当中包括了家庭教育与学校教育。在家里，父母亲应该在孩子幼儿时期，对他们灌输保护环境的重要性。父母应该以身作则，将垃圾都分为三大类，当中包括了玻璃、塑料与纸张。如果有一天，父母与孩子在街上逛街时，看见垃圾，就应该自动自发地捡起来，丢进垃圾桶去。这无形中可加强孩子对保护环境的概念。

在学校方面，校方应该积极地投入这项活动。校方应邀请在环保领域学有所长的学者，到相关学校去举行保护环境的讲座会。此外，校方应设立环保学会，以加强学生对环保的信念。校方甚至可以举行回收旧报纸或铝罐的比赛。一来可保护环境，二来可增加学校的额外收入，何乐而不为呢？

除了教育方面，政府也在环保课题担任不可缺一的角色。政府应鼓励人民保护环境。政府可举行一些美化家园的比赛让人民参加。这一来可灌输人民保护环境的重要性，二来可美化家园，何乐而不为呢？

此外，政府也应该执行法律以对付那些破坏环境的不法之徒。露天焚烧垃圾、乱丢垃圾、工厂将化学废料倒进河里等活动将会破坏我们的环境，也能影响生态系统的循环。政府应放弃漠不关心的态度，反而应执行严厉的法律以制裁这些不法之徒。

地球真的生病了。人类应该在问题未到达无可救药的地步前去挽救它。相信大家都看过电影《2012》吧？故事是述说关于世界末日的故事。四川地震、其他国家的气候变化甚至到最近的智利地震等天灾，可能就象征着世界末日的到来！难道我们忍心让我们的后代承受这些痛苦吗？为了我们的下一代着想，从今天开始让我们保护环境吧！相信大家也不希望世界末日成为一个无可否认的事实吧？其实，在保护环境方面每天都改进一小步即可。因为保护环境，人人有责。

吴闻熙（3A）